ダイエットサプリよりもお粥でデドックス効果絶大

お粥が体調不良を整える!!!

　風邪を引いてしんどい時・・・必ず、母が作ってくれたのが『お粥』だった( ´艸｀)

　手術の為に絶食して・・・体を元の食事に戻す為に食べるのが『おもゆ→お粥』

　お粥の効果は胃腸の働きを助けるイメージが強いのですが・・・どうやら、お粥の効果はそれだけではないようです！！
たかが『お粥』、されど『お粥効果』を調べてみる事にしました(￣∇￣)V

お粥の歴史～調査する🙊

　はい！！tomotanです(￣∇￣)
だいぶ涼しくなってきました。この気温の変化は体調崩しやすくなるので注意が必要です❤
今日は体調不良に必ずといって良いほどお世話になる『お粥』について調査してきました
(≧∇≦)b

　現在の『お粥』は水分も多くドロ～リとしていますが・・・紀元前1世紀頃に日本に米がやってきた頃の『お粥』は極普通に炊き上げられた『ご飯』=『お粥』だった( ´艸｀)

　時は流れ～
江戸時代くらいに土鍋で煮た水分の多い→お粥の形となり
お粥→病人の食べ物となっていったようです((((*゜▽゜*))))　古い時代に誕生したんですね。

　しかし・・・軟らかいために良く噛まずに呑み込んでしまう💧💧唾液酵素の分泌が
それでは働かない!!って事で・・・結果、消化吸収を悪くしてしまうために🙊
梅干しが添えられるようになったとか・・・・

消化酵素の働き

　消化酵素の働きはデンプンを糖に変え・・・風邪他で弱った胃腸の負担を軽減。分解された糖は食欲増進にも役立っているんです！！

　そんな・・・古い歴史を持つお粥　昔から愛されてきたお粥の効果は・・・・
それだけではなかったε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ

ダイエット効果にもお粥

　良くダイエットの為に断食！！と言いますが・・・
完全断食は体の為に良くない!!　断食するくらいなら・・・・お粥断食がお薦め❤
必要最小限の栄養がとれるため( ´艸｀)低血糖・めまいを起こしにくく💨
温かいお粥を食べるため冷え性の悪化のリスクも防げるようです(￣∇￣)

準備期や回復期も必要なく手軽に始められるのも( ´艸｀)お粥断食の魅力✨

お粥のデトックス効果も凄かった✨

胃腸が消化に労力を使わなくて済む分、胃炎や潰瘍を治す。

体内の余分な脂質も代謝!!生活習慣病の予防!!

水分を多く含む『お粥』を食べる事で少量で満腹

排泄力が強まりデトックス効果にも繋がるε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ

まとめ

お粥なんて・・・と思っていませんでしたか？

高価なダイエットサプリはありますが・・・果たして高価なダイエットサプリは

痩せれるのでしょうか？

サイフの中味は確かに痩せましたが・・・・私🙊

痩せれてないです!!

そんな時・・・サプリ会社は

「個人差がありますから・・・・」と逃げるんです💢

しかし・・・お粥は小ナベと米と水さえあれば💡

簡単にダイエットも始められ・・・胃腸の働きも助けてくれる働き者です!!

今日から・・・高いダイエットサプリは止めて

お粥で健康ダイエットはじめませんか？！